Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2019
|
97,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 29,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1012 kcal
|
Líp: 68,26g | Prot: 36,12g | Carbs : 62,69g.
Pequeno Almoço: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка Глазированный, Кофе, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%, Каждый День Оливковое Масло, Помидоры Черри, Яичница, Шпинат, Черкизовский Сосиски Молочные. Almoço: Агуша Пюре Яблоко-Малина-Шиповник. Jantar: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка Глазированный. mais...
|
|
2766 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Найк Трэйнинг - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Krasnoperova
|