Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2019
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83,1 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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918 kcal
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Líp: 53,19g | Prot: 55,13g | Carbs : 51,68g.
Pequeno Almoço: Whole Milk, Coffee (Espresso Brewed). Almoço: Woolworths Multiseed Wraps, Egg, Tomato Relish, Black Pepper, Knorr Aromat, Woolworths Hass Avocado. Jantar: Extra Virgin Olive Oil, Farmed Rainbow Trout (Cooked, Dry Heat), Black Pepper , Scallop Summer Squash , Woolworths Brown Mushrooms, Salt . Snacks/Outros: Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk, Whole Milk, Coffee (Espresso Brewed). mais...
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2482 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Happy lady today with the scale moving 0.5kg so yesterday's little water retention blip forgotten :-)
04 mar 19 por membro: Tes1967
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Histórico de Peso de Tes1967
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