|
Ну вот опять меня отбросило на 600 грамм от цели🙊 Выходные были праздником живота
|
53,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1376 kcal
|
Líp: 47,61g | Prot: 87,44g | Carbs : 149,03g.
Pequeno Almoço: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Кальве Соус Цезарь, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Малика Колбаса Полукопченая Сервелат Фирменный Постная, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо Куриное, Молочный Гостинец Творог 4%. Almoço: Кошкинское Десерт Творожный Ваниль, Дансония Подушечки с Молоком, Кальве Соус Цезарь, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Спагетти #5, Магнит Гранат. Jantar: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Outros: Яблоко Зеленое. mais...
|
|
1418 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 40 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vesnuschka1986
|