Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2019
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94,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 19,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1548 kcal
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Líp: 55,04g | Prot: 73,75g | Carbs : 178,70g.
Pequeno Almoço: Jumbo Beschuit Naturel, Luilekkerland Fijne Paté, AH Dunne Maiswafels. Almoço: Jumbo Runder Rookvlees Licht Gezouten, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers, Zachte Volkoren Broodjes. Jantar: Jumbo Houdbare Half Volle Melk, AH Italiaanse Roerbakgroenten, Jumbo Penne Rigate, Heinz Pasta Sauce Basil. Snacks/Outros: Jumbo Worstenbroodjes, Jumbo Helder Frisse Citroen, AH Roomboter Appelflap, Jumbo Paaseitjes Karamel Zeezout, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, AH Dunne Maiswafels. mais...
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2447 kcal
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Exercício:
Dagelijkse activiteit - 4 horas e 24 minutos, Descansar - 11 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ieke 10
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