Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2019
|
77,3 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1369 kcal
|
Líp: 57,97g | Prot: 91,33g | Carbs : 127,28g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Помидоры Черри, ВкусВилл Мука Полбяная Цельнозерновая, Яйцо Куриное. Almoço: Избенка Масло Топленое "Гхи", Компас Здоровья Флаксы Льняные с Черникой, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Черникой, Оливковое Масло (Первого Отжима), Избенка Масло Топленое "Гхи", Форель на Пару, Рис Вареный, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Jantar: Редис, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Шампиньоны Гриль, Картошка Вареная, Лента Индейка Филе с Бедра. Snacks/Outros: Банан. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ribushka
|