Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2019
|
73,4 kg
Perdidos até agora: 46,6 kg .
Ainda faltam: 23,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1024 kcal
|
Líp: 57,14g | Prot: 70,00g | Carbs : 58,82g.
Pequeno Almoço: 4 Сезона Ежевика, 4 Сезона Брусника Замороженная, Данон Творог Мягкий 5%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Almoço: Выборжец Томаты Черри Желтые , Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Кабачки Тушеные, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Избенка Пюре из Цветной Капусты, Корень Сельдерея. Snacks/Outros: Джаз Фисташки Жареные Соленые, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Вареное Яйцо, Орехи Кешью, Выборжец Томаты Черри Желтые , Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. mais...
|
|
2081 kcal
|
Exercício:
Dormir - 10 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dariakarakulina
|