Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2019
|
67 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1413 kcal
|
Líp: 56,35g | Prot: 30,31g | Carbs : 203,30g.
Pequeno Almoço: Гречка с Курицей. Almoço: Балтика Флеш, Хлеб Черный, Куриный Суп, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Лиронас Пирожные Рыжик, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сухие Цельные Семена Кунжута, Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная Картошка. Snacks/Outros: Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром. mais...
|
|
1914 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Juli_я
|