Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2019
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69,7 kg
Perdidos até agora: 24,8 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1117 kcal
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Líp: 24,39g | Prot: 55,77g | Carbs : 176,78g.
Pequeno Almoço: Kiwi Fruit, Country Harvest Canadian Rustic Bean Bread, Kraft All Natural Peanut Butter, Beatrice 0% Skim Milk. Almoço: Chicken Breast, Cauliflower, Liberte Greek Yogurt 0%, Unsweetened Frozen Raspberries, Dempster's Multigrain Bread. Jantar: Quaker Bran Muffin, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Maple Syrup, Frozen Blueberries, Carrots, Broccoli, President's Choice Blue Menu Black Turtle Beans, Potato. Snacks/Outros: Clementines, Tea with Milk. mais...
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1835 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 42 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Cozinhar - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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