Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2019
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66,3 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1858 kcal
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Líp: 46,58g | Prot: 92,73g | Carbs : 267,23g.
Pequeno Almoço: Asda Sports Nutrition Protein Shake, Lyle's Golden Syrup, Asda Sports Nutrition Protein Shake, Semi-Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple Big Bowl. Almoço: Granny Smith Apples, Satsuma, Granny Smith Apples, Satsuma. Jantar: Fox's Rocky Chocolate, Danone Light & Free Greek Style Yoghurt, Fox's Rocky Chocolate, Heinz Ravioli, Cheese, Ryvita Original Crispbread, McVitie's Mini Digestives. Snacks/Outros: Sliced Ham. mais...
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2434 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 45 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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