Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2012
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76,7 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2702 kcal
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Líp: 81,73g | Prot: 129,39g | Carbs : 194,12g.
Pequeno Almoço: Low Fat Blueberry Muffin, Caffe Americano (Venti). Almoço: Diet Mountain Dew (Can), Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. Jantar: Broiled or Baked Pork Chop, dr. mcdougall's right foods vegetable soup. Snacks/Outros: 90 Minute IPA, Celebration Ale, Lagunitas IPA, Soy Sauce, Extra Virgin Olive Oil, Onions , Pale Ale. mais...
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2827 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 16 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 16 minutos, Estar Sentado - 8 horas e 18 minutos, em Pé - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 1 hora e 20 minutos, Conduzir - 20 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de moemike
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