Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2019
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78,3 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1248 kcal
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Líp: 51,39g | Prot: 127,43g | Carbs : 77,52g.
Pequeno Almoço: Semi-Skimmed Milk, Nature's Way Instant Natural Protein, Avocado, Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread. Almoço: Sole Mare Mackerel Fillets in Olive Oil, Lettuce, Baby Spinach, Pepsi Pepsi Max (Can). Jantar: Red Rooster Roast Pumpkin (one), Woolworths Pork Scotch Fillet Steak, Green Peas (Frozen), Pepsi Pepsi Max (Can), Tomatoes, Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh). Snacks/Outros: Woolworths Select Frozen Mixed Berries, Procal Greek Yoghurt, Ocean Blue Surimi Sea Sticks, Nuttelex Pulse, Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread, Coles Avocado, Arnott's Vita-Weat 9 Grains. mais...
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2576 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Ir às Compras - 20 minutos, Conduzir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de KFerd
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