Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2019
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71 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1736 kcal
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Líp: 82,03g | Prot: 53,45g | Carbs : 151,34g.
Pequeno Almoço: Manzana, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Café Cortado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tostadas. Almoço: Café Cortado, Mercadona Mini Chapata, Hacendado Salchichas Frankfurt, Patatas Fritas, McDonald's Ketchup Bolsita, Cerveza. Jantar: Hacendado Chocolate Negro 72%, Queso Manchego, McDonald's Ketchup Bolsita, Café Cortado, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Cerveza. mais...
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2138 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Musculação (Moderado) - 13 minutos, Conduzir - 1 hora, Estar Sentado - 6 horas e 16 minutos, Apple Health - 6 horas e 59 minutos, Elíptica - 22 minutos. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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