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esto fluctúa de una maneraaaa
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60,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1425 kcal
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Líp: 63,22g | Prot: 92,33g | Carbs : 123,94g.
Pequeno Almoço: Café Cortado, Prozis Crema de Cacahuete con Chocolate, Hacendado Claras de Huevo, Huevo, Avena, Plátano. Almoço: Valor Chocolate Negro 70% Caramelo y Sal, Quinoa, Cazuela de Pollo. Jantar: Valor Chocolate Negro 70% Almendras, Antonio Alvarez Jamón de Trevélez, Chene D'argent Medallones Cabra, Tomate Verde, Aguacate, Hacendado Claras de Huevo. mais...
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2882 kcal
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Exercício:
TRX - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 15 horas, Cozinhar - 2 horas, Dormir - 4 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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 Comentários
Lo importante es que sea positivo el resultado para ti. Ánimo y continúa con tu objetivo. Yo voy disfrutando de otros aspectos, como las cosas que cocino, si me encuentro más ligero, y no me centró en la báscula o el metro, porque al final, tu cuerpo va a su ritmo por mucho que tu mente quiera un resultado diferente. 😘😘
06 mar 19 por membro: RobertoSoler
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Así es Roberto! Por eso pongo el peso casi a diario....para demostrar que es algo super variable. Si lo haces bien y te encuentras bien....eso es lo importante!!
06 mar 19 por membro: kutxurru
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06 mar 19 por membro: RobertoSoler
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Histórico de Peso de kutxurru
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