|
Вес устаканился наконец. В понедельник был аж 59.4
Всему виной проблемы с желудком. Где-то полторы недели продолжался этот тихий ужас. "Распирание" живота по вечерам и дикая изжога ближе к ночи. Ну и в результате недосыпы и переедания имели место быть. Больше всего помог зостерин ультра, дробное питание и псиллиум(шелуха семян подорожника).
Я уже даже виню в проблемах с желудком гребаный разрыхлитель.
Убрала его из своих магкейков и все нормализовалось. Тьфу тьфу тьфу.
|
58,4 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1664 kcal
|
Líp: 61,46g | Prot: 116,52g | Carbs : 178,02g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Финиковый Сироп, Першинский Творог 1,8%, Клубника, Вареное Яйцо, С.Пудовъ Мука Овсяная, Bombbar Арахисовая Паста. Almoço: ВкусВилл Котлеты Куриные Замороженные, Витамин Бурый Рис с Овощами и Зеленью, Огурец (с Кожурой), Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Jantar: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Приготовленная Брокколи (без Жира), Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Картофель Рассет (с Кожурой, Запеченный). Snacks/Outros: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Дымов Индейка Копчёная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Nestle Lion White, Boombar Печенье Кокос, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Крымский Десерт Экодесерт Виноград со Льном. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|