Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2019
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66,0 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg .
Ainda faltam: 1,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2331 kcal
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Líp: 89,73g | Prot: 120,78g | Carbs : 256,99g.
Pequeno Almoço: Asda Sports Nutrition Protein Shake, Asda Sports Nutrition Protein Shake, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g), Granny Smith Apples, Satsuma, Granny Smith Apples, Satsuma. Jantar: Fish and Chips, Mr Porky Pork Scratchings, Danone Light & Free Greek Style Yoghurt, Scrambled Egg , Ryvita Original Crispbread, McVitie's Mini Digestives. mais...
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2161 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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