|
Ох и ох как залило! 🌊 Опухшая с утра😑
А все благодаря КД. Ну и за несколько дней до них превышала кбжу. И плюс пересоленый суп и чашка чая на ночь. Короче, комбо😂💦 Начинаем сдуваться. Аппетит резко уменьшился зато наконец-то 😉
|
56 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1862 kcal
|
Líp: 57,39g | Prot: 93,26g | Carbs : 245,98g.
Pequeno Almoço: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Банан, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Плавленный Сыр. Almoço: Куриные Котлеты на Пару, Булгур (Вареный). Jantar: Ратибор Варенье Крыжовник, Манник, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Киноа-Семечки, Чахохбили из Курицы, Картошка Тушеная, Хлеб Бородинский, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Омлет или Яичница. Snacks/Outros: Lucky Days Печенье с Арахисом. mais...
|
A Ganhar 3,7 kg por Semana
|