Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2019
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69,3 kg
Perdidos até agora: 25,1 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1001 kcal
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Líp: 28,35g | Prot: 69,00g | Carbs : 127,04g.
Pequeno Almoço: Clementines, Weetabix Whole Grain Cereal, Bob's Red Mill Wheat Bran, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Beatrice 0% Skim Milk. Almoço: Smucker's Pure Strawberry Jam, Pears, Frozen Blueberries, Whole Wheat English Muffins, Egg, Avocados, Liberte Greek Yogurt 0%. Jantar: Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Olive Oil, Peanuts, Beets, Broccoli, Cauliflower, Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Baked or Broiled Trout. Snacks/Outros: Pear, Tea with Milk. mais...
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1806 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 10 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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