Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2019
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116,8 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1863 kcal
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Líp: 73,53g | Prot: 98,81g | Carbs : 212,79g.
Pequeno Almoço: Egg, Avocados , Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Seitenbacher Musli #2, Publix Skim Milk, Corn Chex. Almoço: Orange Juice , Great Value Mixed Nuts, Tuna Salad Submarine Sandwich with Lettuce and Tomato. Jantar: Bertolli Creamy Alfredo Sauce, Rizzo's Gnocchi, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens, Fresh & Easy Beef Chili with Beans, PRE Beef Filet Mignon Steak. Snacks/Outros: Water . mais...
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5508 kcal
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Exercício:
Pecs tris and delta - 9 minutos, Precor. 59 mins - 59 minutos, Precor uphill and run - 33 minutos, Octane skate - 42 minutos, Curve 3.72 - 47 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 50 minutos. mais...
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A Ganhar 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bernieminor
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