Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2010
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112,5 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1756 kcal
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Líp: 50,37g | Prot: 217,76g | Carbs : 126,70g.
Pequeno Almoço: Bananas, BODY FORTRESS PROTEIN WHEY CHOCOLATE Super Advanced, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Almoço: Chicharrones, Oven Roasted Chicken Breast, 45 Calories and Delightful Wheat Bread, Cheddar or American Type Cheese, power crunch vanilla. Jantar: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), BODY FORTRESS PROTEIN WHEY CHOCOLATE Super Advanced, Yellow Summer Squash, Tilapia (Fish). mais...
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3843 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de daniel2134
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