Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2019
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78,2 kg
Perdidos até agora: 21,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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697 kcal
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Líp: 31,03g | Prot: 69,00g | Carbs : 39,10g.
Pequeno Almoço: Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread, Avocado, Nature's Way Instant Natural Protein, Semi-Skimmed Milk. Almoço: Don Thinly Sliced Honey Leg Ham, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Cherry Tomatoes, Pepsi Pepsi Max (Can), Lettuce. Snacks/Outros: McDonald's Chicken McNuggets (6 Pack). mais...
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2248 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Ir às Compras - 20 minutos, Descansar - 10 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de KFerd
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