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體脂37.7 M-6.1 F-29.7
小紅第二天，昨重訓
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67,8 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1288 kcal
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Líp: 42,99g | Prot: 138,02g | Carbs : 74,10g.
Pequeno Almoço: Costco 科克蘭全脂鮮乳, 7-11 美式咖啡, 水煮蛋. Almoço: 小卷, 高麗菜, 海帶, 玉米筍, 木耳, 雞胸肉. Jantar: Costco 有機花椰菜, Costco 冷凍鱸魚片. Snacks/Outros: Costco 無調味綜合堅果, 奕順軒 切達乳酪狀元餅, Meta 纖維粉. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de yuzaamada
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