Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2019
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66 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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901 kcal
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Líp: 28,96g | Prot: 52,55g | Carbs : 106,87g.
Pequeno Almoço: Torta de Banana, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Almoço: Bacalhau no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa de Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca , Dourado. Snacks/Outros: Torta de Banana, Café com Leite Integral. mais...
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2255 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de juliajaks
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