Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2019
|
71,8 kg
Perdidos até agora: 27,3 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1977 kcal
|
Líp: 81,32g | Prot: 59,71g | Carbs : 253,86g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Макароны по Флотски. Jantar: Мясновъ Колбаса Сальчичон, Хлеб с Отрубями. Snacks/Outros: Фили-Бейкер Торт Панчо, Мой Торт Сливочная Карамель, Просто Грецкий Орех, ВкусВилл Йогурт Греческий с Крыжовником. mais...
|
|
2004 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 31 minutos, Descansar - 13 horas e 29 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TamaraChaplygina
|