Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2019
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90,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1450 kcal
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Líp: 51,41g | Prot: 101,34g | Carbs : 144,10g.
Pequeno Almoço: Активия Йогурт Питьевой Чернослив, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: ВкусВилл Молоко Питьевое с Какао, Тушеные Овощи, Куриное Филе на Пару, Салат из Свеклы с Сыром. Jantar: Gruntaler Сыр Легкий 30%. Snacks/Outros: Красное Яблоко, FIT-Rx Pro Mix, Груша. mais...
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3297 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 21 minutos, Conduzir - 1 hora e 46 minutos, Descansar - 10 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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