Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2019
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101,3 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 25,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1251 kcal
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Líp: 47,09g | Prot: 52,35g | Carbs : 155,80g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Дикси Варенье Клубничное, Обычные Блины. Almoço: Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. Jantar: Петелинка Котлеты по-Киевски , ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Бахетле Салат Крабовый без Заправки. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Красное , Апельсин. mais...
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2897 kcal
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Exercício:
Elíptica - 23 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elenin1
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