Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2019
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60,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1395 kcal
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Líp: 73,33g | Prot: 67,34g | Carbs : 123,11g.
Pequeno Almoço: Jamón Ibérico de Bellota, Pan Blanco, Milbona Bio Yogur, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Salmón al Natural, Tomates, Aguacate, Lentejas Cocidas, Verdifresh Brotes Tiernos. Jantar: Alesto Mezcla de Frutos Secos sin Cáscara al Natural, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Hummus, Pan de Espelta. Snacks/Outros: Café Cortado. mais...
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2115 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 12 minutos, Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 46 minutos, Descansar - 6 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kutxurru
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