Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2019
|
108,2 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1835 kcal
|
Líp: 60,02g | Prot: 74,48g | Carbs : 248,61g.
Pequeno Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Рафинад, Какао-Порошок (Несладкий). Almoço: Рис, Лента Ассорти из Морепродуктов в Масле. Jantar: Кедровые Орехи, Nixe Tuna in Olive Oil, Сиртаки Сиртаки Original, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Outros: Добрый Сок Томатный, Золотой Изюм (без Косточек). mais...
|
|
1589 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Subir Escadas - 1 hora, Agachamento - 5 minutos, Sexo - 10 minutos, Samsung Health - 22 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de SlimmerThan
|