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닭가슴살 지겹다
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80 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1585 kcal
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Líp: 38,58g | Prot: 155,95g | Carbs : 178,12g.
Pequeno Almoço: 아몬드, 파김치, 설도, 현미밥, 양상추, 쇠고기 미역국. Almoço: 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 바나나. Jantar: 파김치, 현미밥, 설도, 양상추, 쇠고기 미역국. Snacks/Outros: 베지밀 베지밀에이 담백한고칼슘두유, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 썬업 자몽. mais...
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2635 kcal
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Exercício:
유산소운동 - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
두부 계란 콩나물 소고기 등등 저도 닭가슴살 질릴 때 간간하게 섞어서 먹어요.ㅠㅜ
07 mar 19 por membro: 새벽녘
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07 mar 19 por membro: naniyo0
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Histórico de Peso de naniyo0
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