Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2019
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87,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2803 kcal
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Líp: 97,39g | Prot: 211,18g | Carbs : 260,08g.
Pequeno Almoço: Enroladinho de Salsicha, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Forma, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Italac Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Nescau Achocolatado, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Clara de Ovo, Ovo, Margarina. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de brenorafael2
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