Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2019
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87,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1505 kcal
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Líp: 64,68g | Prot: 110,77g | Carbs : 126,39g.
Pequeno Almoço: Olive Oil, Egg. Almoço: Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Doc Green's Sauteed Veggies, Beef. Jantar: Ketchup, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Brussels Sprouts, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Outros: Wheat Chex. mais...
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2606 kcal
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Exercício:
14 minute mile 3.5miles - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de bogeyone
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