Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2019
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75,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1797 kcal
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Líp: 41,99g | Prot: 84,22g | Carbs : 281,47g.
Pequeno Almoço: 종근당건강 유산균, 사과, 양상추 샐러드, 아몬드. Almoço: 허닭 큐브닭가슴살 불고기맛, 된장찌개, 현미밥. Jantar: 꽈리고추찜, 시금치무침, 양상추 샐러드, 현미밥, 아몬드, 파프리카, 아임닭 버섯야채 순한불고기맛 큐브. Snacks/Outros: 아이스 아메리카노, 맥심 모카골드 심플라떼. mais...
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2344 kcal
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Exercício:
Step - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Passadeira - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de eterally1
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