Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2019
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70,4 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2325 kcal
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Líp: 119,61g | Prot: 103,28g | Carbs : 162,68g.
Pequeno Almoço: Jamón Serrano, Café Cortado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tostadas, Plátano. Almoço: Cerveza, Café Cortado, DIA Nueces Peladas, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Pan de Pueblo, Knorr Crema de Zanahoria y Hortalizas. Jantar: Cerveza, Aceite de Oliva, Jamón Serrano, Dulce de Membrillo, Queso Gouda o Edam, Queso Manchego, Pan Integral, Tomates Cherry, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros , Café Cortado. Snacks/Outros: Café con Leche, Tortilla de Patatas. mais...
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549 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas, Musculação (Moderado) - 13 minutos, Elíptica - 22 minutos, Apple Health - 21 horas e 25 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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