|
Начал пить по два литра воды в сутки. Оказывается это полезно
|
91,2 kg
Perdidos até agora: 46,8 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3097 kcal
|
Líp: 109,89g | Prot: 112,63g | Carbs : 411,29g.
Pequeno Almoço: Уфимский Хлеб Хлеб Изобилие, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. Almoço: Шаурма с Курицей. Jantar: Billa Курица по-Тайски с Рисом и Овощами. Snacks/Outros: МарС Марс, Lay's Чипсы Белые Грибы со Сметаной, Русский бисквит Бисквитный Рулет Клубничный. mais...
|
|
2445 kcal
|
Exercício:
Sexo - 1 minuto, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 31 minutos, Descansar - 11 horas e 28 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mjunhy
|