Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2019
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66,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2028 kcal
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Líp: 56,76g | Prot: 98,53g | Carbs : 275,31g.
Pequeno Almoço: Lyle's Golden Syrup, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk, Asda Sports Nutrition Protein Shake, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk, Semi-Skimmed Milk, Sugar, Weetabix Oatibix. Almoço: Cadbury Twirl, Granny Smith Apples, Twix Biscuit Fingers. Jantar: Sliced Ham, Onions, Cheese, Danone Light & Free Greek Style Yoghurt, Warburtons Medium Sliced White Bread. mais...
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1969 kcal
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Exercício:
Trabalho - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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