Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2019
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64,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2056 kcal
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Líp: 122,72g | Prot: 117,92g | Carbs : 131,60g.
Pequeno Almoço: Egg White , Egg (Whole) , Avocado, Vitasoy Protein Plus Unsweetened Soymilk, Beetroot, Egg White, Strawberries, Myprotein Soy Protein Isolate. Almoço: Coles Pitted Kalamata Olives, Avocado, Hummus, Baby Spinach, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Carrots. Jantar: Walnuts, Brown Rice, Sanitarium Pumpkin Seeds Pepitas, Quinoa (Cooked), IKEA Meatballs (Package). Snacks/Outros: Myprotein Vegan Protein Bar, Pistachio Nuts, Walnuts, Sanitarium Pumpkin Seeds Pepitas, Dried Sunflower Seed Kernels, Almonds, Peaches . mais...
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2522 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 32 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansar - 11 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de adriankatts
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