Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2019
|
54 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
669 kcal
|
Líp: 16,13g | Prot: 24,61g | Carbs : 110,02g.
Jantar: Nestle Koko Krunch (30g), Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih, ABC Saus Sambal, Ubi Jalar (Manis), Telur Rebus, Wortel, Kembang Kol, Tahu Kukus. Snacks/Outros: Gery Saluut Malkist Matcha Latte, Pepaya. mais...
|
|
1434 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aulia Risqi Fatmariza
|