Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2019
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77,3 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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921 kcal
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Líp: 40,63g | Prot: 47,93g | Carbs : 91,50g.
Almoço: Arroz Branco, Feijão Fradinho Cozido, Farofa, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Hellmann's Maionese, Batata Inglesa Cozida, Batatas Fritas. Jantar: Bisteca de Porco Grelhada, Repolho, Alface, Uvas-Passas. Snacks/Outros: Itambé Manteiga Extra com Sal, Banana Prata, Linea Gelatina Zero. mais...
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2131 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Pilates - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lmesq
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