Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2019
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88,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 20,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2110 kcal
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Líp: 47,50g | Prot: 105,09g | Carbs : 326,42g.
Pequeno Almoço: Walmart Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma Integral, Yakult Leite Fermentado. Almoço: Feijão Carioca, Milho Verde Cozido, Ovo Frito, Crystal Água com Gás, Queijo Cheddar, Omelete, Giraffas Salada de Alface e Tomate com Molho Italiano. Jantar: Red Bull Energético, Feijão Carioca, Milho Verde Cozido. mais...
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2516 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de tonnybernardo
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