Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2019
|
54,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
913 kcal
|
Líp: 26,36g | Prot: 30,22g | Carbs : 86,29g.
Pequeno Almoço: Данон Йогурт Натуральный с Ягодами, Кофе с Молоком, Тандер Сыр Российский 50%, Лента Хлеб Бородинский Заварной. Almoço: Тефтели с Рисом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Jantar: Блины на Молоке, Ашан Сыр Российский 50%, Крымский Погребок Вино Столовое Сухое Красное, Restoria Блинчики с Клубничным Джемом. mais...
|
|
1409 kcal
|
Exercício:
Skating - 16/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de el.ka.
|