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Akş:151
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86,5 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 20,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2454 kcal
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Líp: 192,43g | Prot: 129,01g | Carbs : 59,48g.
Jantar: Sızma Zeytinyağı, Peysan Kaşkaval Tam Yağlı Peyniri, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Zeytinyağlı Pırasa, Sebze Kıvırcık Marul (Turkomp), Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Outros: Bellanut Yer Fıstığı Ezmesi, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Çamlıca Yoğurt. mais...
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3690 kcal
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Exercício:
Bisiklet - 2 horas e 7 minutos, Descansar - 13 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de @ketomanlife
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