Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2019
|
98,6 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 28,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1320 kcal
|
Líp: 45,65g | Prot: 72,96g | Carbs : 163,36g.
Pequeno Almoço: Цех 85 Кофе с Молоком, ЯНТА Кофе Мокко с Молоком, Блины из Рисовой Муки, Жареное Яйцо без Жира, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый. Almoço: Овсяная Каша на Молоке. Jantar: Морская Капуста, Избенка Сыр Адыгейский, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Outros: Цех 85 Капучино, Мёд, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. mais...
|
|
3127 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Olga85do85
|