Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2019
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78,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1436 kcal
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Líp: 39,25g | Prot: 82,18g | Carbs : 138,47g.
Pequeno Almoço: Vesi, Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit, Herkkusienet (Paistettu), Paistettu Munanvalkuainen, Paistettu Kananmuna, Lehtisalaatti (Vihreä), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Fazer Puikula Täysjyväruis. Almoço: Vesi, Rainbow Minikurkku, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Valio Emmental Punaleima Juustoraaste, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Santa Maria Original Soft Tortilla. Jantar: Viini (Riesling), Vesi, Pirkka Kermajuusto 17%, Oliivit, Pirkka Ananasviipaleet Ananastäysmehussa, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Santa Maria Original Soft Tortilla. Snacks/Outros: Vesi, Mandariini, Belbake Rahkakakku, Maitokahvi. mais...
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2345 kcal
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Exercício:
Aamukävely - 39 minutos, Kävely - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de vehnänoras
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