Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2016
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111 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 31 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1364 kcal
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Líp: 41,52g | Prot: 53,31g | Carbs : 194,93g.
Pequeno Almoço: Süt, Acuka, Sürmelik Krem Peyniri, Salam, Lavaş. Almoço: Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Jantar: Uludağ Limonata, Tavuk Dürüm. Snacks/Outros: Portakal, Muz. mais...
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3230 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 20 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Abdominais - 3 minutos, Ténis de Mesa - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 37 minutos. mais...
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Histórico de Peso de kml.shn
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