Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2019
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108,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 28,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1582 kcal
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Líp: 70,80g | Prot: 67,55g | Carbs : 163,76g.
Pequeno Almoço: Salam, Beyaz Peynir, Menemen, Beyaz Ekmek. Jantar: Pirinç Pilavı, Patates Kızartması, Dana Etinden Yapılan Köfte, Uno Geleneksel Lavaş. mais...
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4295 kcal
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Exercício:
Power Walking - 2 horas, P90X - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de kml.shn
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