Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2010
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77,3 kg
Perdidos até agora: 32,4 kg .
Ainda faltam: 7,0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1265 kcal
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Líp: 52,85g | Prot: 76,29g | Carbs : 142,31g.
Pequeno Almoço: banana, Coffee, milk, Italian Sweet Creme Creamer, Instant Oatmeal - Lower Sugar Apples and Cinnamon. Almoço: chicken breast boiled, PICKLES, Light Mayonnaise, Yellow Mustard, Health full 10 grain bread. Jantar: taco sauce, celery, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), lettuce, sour cream daisy, green pepper, enchilada sauce, Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas. Snacks/Outros: Dry Roasted Almonds (Emerald), Bing Cherries, Watermelon, Strawberries. mais...
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2290 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sheripickle
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