Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2019
|
88,5 kg
Perdidos até agora: 31,8 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
997 kcal
|
Líp: 64,73g | Prot: 43,40g | Carbs : 68,54g.
Almoço: Materne GoGo Squeez Applesauce - AppleBerry, Noosa Blueberry Yoghurt (8 oz), Hillandale Farms Shredded Colby Jack Cheese, Mayonnaise , Fresh & Easy Organic Medium Brown Eggs, Green Giant Hass Avocado. mais...
|
|
2740 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kvandusen719
|