Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2019
|
88,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 20,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2061 kcal
|
Líp: 68,22g | Prot: 133,45g | Carbs : 224,20g.
Pequeno Almoço: Batavo Iogurte de Morango. Almoço: Feijão Carioca, Arroz Carreteiro. Jantar: Contra-filé. Snacks/Outros: Mega Matte Açaí. mais...
|
|
2620 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tonnybernardo
|