Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2019
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68,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1612 kcal
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Líp: 47,52g | Prot: 59,10g | Carbs : 227,50g.
Pequeno Almoço: 白米粥. Almoço: 肉片, 白飯. Jantar: 烧鸭, 白飯. mais...
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2282 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 33 minutos, Descansar - 12 horas e 27 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 17,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de hzx2019
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