Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2019
|
77,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2068 kcal
|
Líp: 80,36g | Prot: 112,22g | Carbs : 225,30g.
Pequeno Almoço: Отличный Хлеб Хлеб Пшеничный, Авокадо Авокадо, Globus Кукуруза Консервированная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Almoço: Сахар, Мария Мука Пшеничная, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Оливковое Масло, Банан, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Jantar: KDV Джумка, Яшкино Belucci, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Outros: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Сахар, Яйцо, Мария Мука Пшеничная. mais...
|
|
2552 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de йору
|