Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2012
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90,4 kg
Perdidos até agora: 32,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2435 kcal
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Líp: 77,40g | Prot: 109,35g | Carbs : 351,91g.
Pequeno Almoço: 0% Cherry Greek Yogurt, Bananas, Fuji Apples, Extra Dark Chocolate, Oatmeal with Fruit. Almoço: Gourmet Steamers Pineapple Chicken. Jantar: Chicken Breast with Spinach and Feta, Balsamic Vinegar of Modena, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Avocados, Extra Virgin Olive Oil, Lentil Soup with Tomatoes and Spinach. Snacks/Outros: Navels Oranges, Simple Pleasures Moments, Extra Dark, Greek Yogurt 2%, Herbal Tea, Bananas, Gala Apples, Chocolate Chip Cookies, Herbal Tea. mais...
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3450 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Conduzir - 2 horas, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 45 minutos, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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